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ライフ

睡眠不足を解消したい!睡眠専門の出張マッサージを頼んでみた!

2020.09.09

眠れない悩みを何とかしたい

コロナ禍において、生活のリズムが大きく変わったスギヤマ。
今まで外周りがメインだったのに、外に出ていく機会も減り、運動不足は否めず…。そして、1日中仕事でPCに向かい、スマホをぽちぽち。
移動時間も減っているから、時間に余裕が出て、体は疲れていないはずなのに、妙に疲れる。次第に夜なかなか眠れなくなってきた。

リラックスしたくて外でマッサージをすることもあるが、
行きたい時間に予約が取れなかったり、
終わった後の、ぼさぼさ髪と乱れたメイク(いや、それはいつもかもしれない…)で電車に乗って帰宅することを考えると、おっくうな気もする。
だけど眠れない…!!いよいよクマも本格的になってきた…。


▲見よ、立派に育ったクマを…。

睡眠専門のプロが我が家に来てくれる!とは?

なんとかしなくちゃと、スマホの画面を凝視する悪循環。
そんな時に見つけたのが、睡眠専門の出張マッサージ店「Sleep Station」だ。

「睡眠専門の出張マッサージ店」とある。え、来てくれるの?うちに…。
うちに来てくれるなら、外に行く必要もないし、気持ちよく施術したあと電車にのって帰宅するわずらわしさもない。時間の無駄もない。さっそく予約をしてみた。

選べるコースは3つ。
・熟睡コース
・企業向けコース
・効率的なお昼寝のための施術パワーナップコース

夜のコースも興味があったが、どんな感じかまだ分からないし、寝ちゃったらどうするんだろうという疑問が。昼間のコースなら気軽に頼めて、そのあとまた仕事にもすぐ戻れそう。ということで、さっそく昼間のコースを予約してみた!
この時間帯なら育児で大変なママ・パパも頼みやすそうな気がする…。

おだやかなサウンドとオリジナルアロマで、リラックス~♪

当日、ちょっぴり緊張しながら待っていると、
指定された時間に、ぴったりと来てくれたのは、なんと「Sleep Station」代表のairiさん。4人の母ということなので、母親の体の辛さなどにも共感してくれそう!

ご挨拶。手洗い。そして持参した消毒用スプレーで消毒。

施術の準備をしながら、スギヤマの現状について聞き取りをしてくれる。
「一日中、PCかスマホをいじるデジタル生活のせいなんでしょうか。やっと寝られたと思ったら猫が突撃してきて、目が覚めちゃったりするんです」
デジタルのせいなのか、猫のせいなのかと恨めし気に語るスギヤマの目の下のクマは一段と濃い。

「辛いですよねえ」。話を聞きながらairiさんは手早く準備。
スギヤマがリラックスできるよう泉の音サウンドをセッティング。スリープステーションという、専用のオリジナルアロマを1滴たらしたコットンも、枕元に置かれた。

ちなみに、服装についてはリラックスできる格好であれば問題ないとのこと。
最初お迎えするのでどうしようと思っていたが、最初からラフな格好でいらっしゃる方も多いとのこと。スギヤマはジーンズだけ着替え、いざスタート。

ポイントを押さえた柔らかな圧が、癖になりそう!

リビングの上にヨガマットとバスタオルを敷いて、スギヤマうつ伏せになる。
airiさんはその後、消毒スプレーをかけて手袋をつけ、施術開始!

うつ伏せでまずは首筋、肩甲骨部分から背骨に沿って、指圧師の技を見せていく。
「治療であれば、もっとぐいぐい押しますが、睡眠のための指圧なので、ゆっくりゆっくりうながすように押していきます」

実は日頃から腰痛マッサージなどに良く通っているスギヤマだが、
「ポイントを押さえてくれている感じで、柔らかめの圧が気持ちいい~」と早くもウットリ。

背中の真ん中あたりで、「ここはかなり固いですね」とairiさん。筋肉が緊張で凝り固まっているという。長時間、スマホやPCの操作を行っているため、背中が固くなり、身体も精神もバランスが悪くなっている。
ほぐすとき、力を入れすぎるともみ返しが来てしまうため、筋繊維をこわさないような絶妙な力加減が必要だそうだ。

この後、仰向けになり、ヘッドマッサージに移行するので、うつ伏せの間は寝ないように、airiさんは優しい言葉がけをしつつ、マッサージを進めていく。

背中、腰、足と進み、ゆっくり仰向けへ。仰向けになると会話は控えめになっていった。顔、手を丁寧にほぐしていく。泉の音のサウンドとスース―とした息遣い、そしてアロマの香りが鼻孔をくすぐる。

最後はヘッドだ。百会のツボを中心に、よりていねいにマッサージ。

20分のお昼寝(パワーナップ)ですっきり!その後は家事に仕事に効率アップ!

今回は50分のコースだったが、うつ伏せ15分、仰向け15分、ヘッド20分という構成だった。これは、最初の聞き取りで、よりお客様の状態に合った配分を考え、決めるそうだ。
こうして、50分のコースは終了。
大体パワーナップ50分コースで20分ほど、皆さんぐっすりと寝られるとのこと。

筋肉の疲れをとってパワーナップ(お昼寝)。その後はすっきりして家事、仕事が効率よくはかどる。さらに、朝起きたらカーテンを開け、朝日を浴びるなど、規則正しい生活をしていると目覚めから14時間前後あたりからメラトニンが増加し、すんなりと眠れるようになるという良いサイクルになるそう。
夜のコースの場合、ご自宅での施術の場合は最後起こして終わることが多いが、そのまま睡眠されて静かに失礼することもあるのだとか。
そのあたりはご依頼者と事前に相談の上、対応いただけるとのこと。

施術後、やけにさっぱりした顔つきになったスギヤマ。
仕事に家事に精を出しているのかと思いきや、ん?何しているの?

「次回の予約をした。次は夜だぜ。ふふふ」

気になるポイントを押さえておこう!

Q用意するのは…?

バスタオル2枚のみ。リラックスできる服装で待っていればOK。
※当日は自宅にある普段使いのバスタオルを使いました。

Q施術をしてもらう場所…寝室はちょっと気が引けるときは…?

ベッドでもOK。寝室だとちょっと気が引ける人は、ヨガマット1枚強のスペースがあれば十分。リビングの床でもOKとのこと。

Qどんなスタッフが来るのかな…?

あんまマッサージ指圧師の国家資格を持ったスタッフが中心なので、技術レベルが高く、治療家でもあるので、体の不具合の相談もできる。
また技術レベルだけではなく、接客に関しても万全。お客様のパーソナルスペースに入るということを前提とした、距離感の取り方などの研修も徹底しているとのこと。

Q子どもが一緒にいてもいいのかな…?

赤ちゃんを横に寝かせての施術もOK。家に来てくれるので、赤ちゃんにとっても負担はない。できれば赤ちゃんのお昼寝の時間帯に合わせられるとよりベター。パワーナップコースは時間設定も11:00~14:00と赤ちゃんのお昼寝タイムにあっている。
子どもを幼稚園などに送ってから、お迎えに行くまでの時間などに利用するのもGOOD!

airiさんから一言。


もともとあん摩マッサージの仕事はしていましたが、子どもが小さいときはなかなか眠れず眠れない悩みを抱えたことから、睡眠に特化したサービスを考えるようになりました。美容や健康を突き詰めたときに、睡眠が大切と感じます。良質の睡眠をしっかりとることは免疫力アップや仕事や家事の効率アップにもつながり、人生は変わりますよ。
特に睡眠不足になりがちな、子育て中のお母さんお父さんたちの、より良い睡眠、より良い人生のためにお手伝いをさせてください!

airiさん プロフィール

元ミスユニバースジャパン3位。モデルとしてショーなどで活躍後、浪越学園で「指圧」を学ぶ。あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得後、ママやパパのための指圧や親子KIDS指圧の指導、健康な産後ダイエット指導。「健康的で、美しい体つくりをテーマに老若男女の方々のサポートをしている。
WEB: Sleep Station

(取材・文 宗像陽子 写真 戸田敏治)

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